10 CARE CAPAT UNTOK DIET VERSI SAMBAS

loading...

Gamok memang jadi satu masalah bagi biak yang GAMOK
jadi Blogg TRANS 7 HQ ade care supaye kitak bise kurus/langsing.

MARI KITE SIMAK BESAME SAME. 

1.

 Ussah lalu nak mantau nasek di dapor
bille parlu teparrok lom kamar sambel maingkan hp sampai tetidok tidok.

2.

 Bejammor di tanggah hari beganding sekitar 2/3 jam seari supaye lammak capat tebakar dan mencaer.

3 .Berandam dalam telage kabbak yang bangar sekitar 1 jam sampai ilang  nafsu makan

4.

 usah nak makan yang mengandung kolestrol ,,lammak lammak macam nak santan kelapa ape yang andak ye,,,iye di yang nyuruh badan cappat boncek.

5.

 usah nak tidok waktu mateari naik  ape agek yang sampai nittik aek lior basi ye,,dan juak usah nak suke tidok muntok.

6.

 mun rase nak teberak atau nak  tekantut usah nak di tahan tahan,,iye pemicu badan capat kambang
       di keluar kan ajak biar rase nye plong.

7.

 olahraga dari pagi sampai bahari usah nak taem taem kire kire rase dah pannat kaki barruk naik
      kerumah..

8.

 usah kuat gillak makan paddak,, belaccan, dengan lempeng sagok.

9.

 jajan di kurangek sikit supaye urang tue daan rugi dan takor miare kan kitak
    kire  kire rp500 seari.

10.

 begadang usah sampai larut malam usah nak berambun iye nyebab kan nyuruh lapar.

11.

 Usah lupak betawak ngakal - ngakal, bile parlu sampai ti kincik - kincik, sebab dengan betawak
     bise membakar lamak di parut kitak, dan bise buat parut kitak kacik.




WARNING :
ITTOK HANYE LAH  CERITE HUMOR SEMATE MATE UNTOK MENGHIBUR 
PENGHILANG STRESS
JADI USSAH DI IKKUTEK..... 
I

loading...